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17 décembre 2013 2 17 /12 /décembre /2013 11:33

Tout un programme..

 

Samedi dernier c etait les 2 ans du projet de ma copine Phounkeo, Open Up.

 

Plein de bonnes vibes et de gens souriants, dans le climat froid de Shanghai, ca fait du bien!

 

Rendez vous etait donne au QG d'Open Up, Melange Oasis, au Jiashan Market. Au menu, de bonnes choses a manger, un ppt a regarder, des encheres a miser, de la musique a ecouter....

 

Et on a decouvert le nouveau projet Open Up, Open Up space! Un espace dedie aux differents projets afferant a Open Up. Regardez la presentation, moi j ai deja envie d habiter la bas!

Et pour des photos de la soiree, c est par la!

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6 août 2013 2 06 /08 /août /2013 13:02

J'ai repris le yoga depuis un mois, grâce à Myriam, avec qui j'avais fait du yoga prénatal.

 

Dans ma vie de jeune maman et de femme active, difficile de trouver du temps pour pratiquer le yoga. J'ai cru très fort pouvoir en faire le matin au réveil, toute seule chez moi, mais je dois avouer que je n'arrive pas à me motiver pour sortir du lit quand bébé dort encore. Surtout que c'est un lève-tôt.

 

J'avais déjà repris le sport, et nous avons opté pour un abonnement gym et piscine. Pas envie de repayer une carte pour un club de yoga. Cela inclut de courir pour avoir le bon cours à la bonne heure, être obligée de réserver la veille, pas avant, au risque de ne pas avoir de place.

 

Et puis Myriam m'a parlé d'un groupe de filles qui voulaient se partager une prof à domicile. La prof était trouvée, les tarifs négociés, plus qu'à s'inscrire! J'aime quand c'est facile.

 

Les premiers cours ont eu lieu dans une salle louée pour l'occasion car nous étions quatre. Plus la prof, difficile de tenir dans mon salon. Coup de pot, chacune est au même niveau, donc nous avançons au même rythme. Comme nous ne sommes que quatre, la prof à le temps de passer près de nous à chaque pose pour rectifier le mouvement, approfondir le geste. Idéal pour s'améliorer et se surpasser!

 

Résultat des courses, j'ai l'impression de faire des progrès, et j'ai mal partout, preuve que ça travaille vraiment! En plus nous avons toujours droit à une vraie heure de yoga, plus un quart d'heure de relaxation, qui sont tout autant bénéfiques. Un moment hors du temps pour se ressourcer.

 

La semaine dernière nous n'étions que deux, aussi la prof s'est vraiment penché sur notre cas, et nous avons même eu droit à un léger massage de la tête en fin de séance! Magique!

 

Bref j'ai repris le yoga, et j'ai hâte d'être à la rentrée pour continuer!

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5 août 2013 1 05 /08 /août /2013 12:43

Buvez buvez buvez, de l'eau bien sûr... Et protégez vous du soleil. Restez à l'intérieur, et si vous en avez, mettez la clim!

 

Pour ma part je n'ai pas trop ressenti la "vague de chaleur" et les "températures les plus élevées depuis 150 ans " (ils ont des infos qui remontent si loin? Whahou...).

 

D'abord parce que je travaille, donc je passe mon temps assise dans un bureau climatisé. La chance.

 

Et parce que pour me rendre au bureau, j'utilise le scooter (sans casque, j'avoue, j'ai renoncé depuis quelques semaines), et en plus ça me prend 5 minutes. Rien à voir avec les 20 minutes de marche aller de l'année dernière lorsque j'étais enceinte (enceinte, il faut marcher, gnagnagna, j'aimerais bien vous y voir!).

 

Donc quand je sors, c'est le soir, pour aller à la piscine en face de chez moi, à la rigueur aller faire quelques courses, mais il fait déjà plus frais et c'est supportable (sauf pour nos amis français qui se pâment dès qu'on dépasse les 30 degrés, mais bon, ils ont pas l'habitude).

 

J'irais même jusqu'à dire que c'est pas aussi humide que d'habitude...

 

Mais bon, le week end, qu'est ce qu'on fait? Exit les restos en terrasse sans air ou l'on cuit... Rester à la maison à glander... Oui, sauf quand bébé veut marcher, marcher, marcher....

 

Alors pour s'aérer, épuiser bébé et se raffraîchir en même temps il y a.... le brunch piscine!

 

Parce qu'on peut aller à la piscine, mais les vraies belles piscines sont celles des hôtels, et les vraies vraies bonnes sont réservées aux clients. Entendez, si vous n'êtes pas client on vous demandera de payer entre 100 et 250RMB par personne. Gloups.

 

Alors là, nos amis nous on fait part de leur découverte. L'hôtel New World Shanghai propose un brunch all you can eat (sans alcool mais avec boissons fraîches et café) qui coûte 200 kuais. Un bon rapport qualité prix.

 

Et, pour les 30 premières réservations, vous avez accès à la piscine gratuitement, sans supplément,(normalement pour les non clients cela coûte 250 kuais juste la piscine).

 

Ca fait 2 semaines qu'on y va, et comme on part bientôt en vacances, je me disais que je ferais bien passer le mot!

 

Plus d'infos ci dessous

Nong Café.

PHONE: 6240 8888 * 8212.

ADDRESS: New World Shanghai Hotel, 2/F, 1555 DingXi Lu, near Changning Lu 定西路1555号2楼.

 

Une piscine extérieure, j'ai oublié de le préciser, avec une vue dégagée.Pour bronzer il faudrait venir tôt car l'après midi tout est à l'ombre, mais faire trempette dans une eau bien chaude après avoir abusé des fruits de mer, fromage et desserts... C'est déjà pas si mal!

 

Courage il y en a encore pour 10 jours!

Secret pour passer la caniculeSecret pour passer la canicule
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7 septembre 2012 5 07 /09 /septembre /2012 08:57

Il y a plusieurs semaines je parlais avec enthousiasme du cours de Yoga Prenatal au Marriott. 

 

Malgré cela, les semaines ont passé et je n'y suis pas retourné. La faute au temps, aux horaires... Le Marriott est assez loin de chez moi.

 

Entre temps, une amie, enceinte elle aussi, et habitant dans le même quartier, a trouvé une personne pour donner des cours à domicile. Nous étions trois femmes enceintes dans le même coin, et les cours ont donc pu débuter chez cette amie.

 

Nous avons découvert Fiona Xu, qui nous dispense des cours de yoga prénatal en anglais. Son enseignement est très axé sur la respiration par le ventre, le stretching, mais il y a également des exercices un peu plus physiques, pour ne pas perdre en tonicité non plus. 

 

Chaque séance commence par des exercices de respiration, puis l'on travaille différentes parties du corps, en mélant streching et poses pour renforcer la musculature. Les exercices sont prévus pour les femmes enceintes, et éviter les gênes liées à la grossesse. Ils varient d'une séance sur l'autre, mais globalement on fait un tour des différentes parties du corps en une heure. 

 

Enfin, la dernière partie de la séance est consacrée à la relaxation et à la visualisation, pour nous préparer à un accouchement "sans douleur" (je mets ce terme entre guillemets car il y a débat sur ce point).

 

Les cours ont donc lieu chez l'une d'entre nous, et regroupent entre 2 et 4 personnes selon les disponibilités. L'un des cours est assuré par Fiona elle-même, l'autre par une de ses collègues qui parle aussi bien anglais. Toutes les deux ont des styles différents mais globalement, on se sent bien après le cours et on dort beaucoup mieux!

 

Fiona donne des cours dans son studio de Pudong, et elle propose également des cours de yoga postnatal et des cours d'hypnobirthing (ou auto-hypnose). 

 

Pour contacter Fiona, voici ses coordonnées: 

fionaxu@163.com

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27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 15:09

Dimanche dernier nous avons visité le parc botanique de Sheshan (Shanghai Chenshan Botanical Garden 上海辰山植物园). 

 

Situé dans le district de Songjiang 松江, à quelques 40 kilomètres au sud-ouest de Shanghai, le parc est immense, et accessible en métro (ligne 9, station Dongjing 洞泾) puis le bus 19 (station Zhaohu 招呼) ou prendre un taxi  à la station de métro (attention, il y a peu de taxis pour le retour, sauf si vous appelez le numéro indiqué au parking du parc).

 

 

L’entrée plein tarif coût 60 kuais, et les vaut largement car le parc est IMMENSE. Nous y étions par une chaude après-midi, et bien qu’ayant croisé beaucoup de monde, nous avons eu souvent l’impression d’être seuls au milieu de la nature. Une nature ordonnée, certes (les plantations sont regroupées par types), mais tout de même. 

 

Les plus fainéants peuvent prendre le petit train, voitures électriques qui vous emmènent d’un point à un autre du parc et que vous pouvez prendre aux différentes stations disséminées un peu partout. Il est possible également d’amener sa tente (comme cela se fait beaucoup en Chine pour être à la fois en plein air, mais protégé du soleil) ou son pique nique. Lors de notre venue, il n’y avait pas foule sur les pelouses à cause de la chaleur, et tout était d’une grande propreté. Ou alors vous pouvez louer un petit bateau à moteur pour canoter dans l’un des lacs artificiels. 

 

Mention spéciale aux trois grandes serres, et surtout celle sur les cactus, car elles vous transportent très loin d’un seul coup ! On en a ramené de très bonnes idées de déco pour notre appart… 

 

Si vous avez le courage, vous pouvez également accéder à la colline qui se situe au nord du parc, pour avoir une vue sur Sheshan 舍山 (un des espaces les plus verts de Shanghai, et j’espère que ça le restera !).

 

Nous avons beaucoup apprécié la balade, et pour vous en donner une idée, vous pouvez voir les photos dans l'album "Jardin Botanique". 

 

 

Une visite que nous recommandons donc, et ce en n importe quelle saison. Le site est en effet conçu pour représenter des espèces variées tout au long de l’année !

 

Pour plus d’information, voici l’adresse en chinois : 

中国上海市松江区辰花路3888号

邮政编码: 201602

021-3779 2288

 

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10 juin 2012 7 10 /06 /juin /2012 09:23

Comme annoncé il y a quelques semaines, ce jeudi a eu lieu le concert de Shanghai Voices, la chorale internationale de Shanghai dont je fais partie.

 

Je m'y suis rendue en tant que spectatrice car je n'avais pas eu assez de temps pour répéter, entre la grossesse, le travail et les vacances en France (d'où le silence pendant deux semaines....).

 

Et qu'elle n'a pas été ma surprise de voir un programme bien chargé!

 

En première partie, le Shanghai Voices Quartet, composé de trois violons et d'un violoncelle, nous ont joué 5 tangos. Une bonne introduction à ce voyage en Amérique du Sud (thème du concert, je vous le rappelle).

 

Ensuite, un artiste paraguayen, Diego Viera, nous a joué de la harpe (beaucoup moins large qu'une harpe "classique"), et nous avons savouré la richesse de cet instrument durant les 3 airs qu'il a joués, imitant tour à tour des cascades, des cloches et un train au moyen de sa harpe. Très impressionnant!

 

Après un court entracte, nous avons repris avec un duo de musiciens sud-américains, qui a enchaîné 7 airs en mixant instruments à vent, instruments à percussions et à cordes, et parfois même en chantant, pour notre plus grand bonheur. 

 

Ensuite, ce fut le tour de la chorale. 5 chansons sud américaines avaient été choisies pour l'occasion, sur la dizaine répétées durant le semestre. 2 plutôt classiques, et 3 plutôt enjouées et folkloriques. Un mélange des genres très sympa qui casse l'image de chorale classique (même si on n'en est pas à faire du Glee Club non plus).

 

Enfin, la chorale est revenue à son point de départ, c'est-à-dire la Chine, en entonnant 3 chansons folkloriques chinoises très rythmées et très courtes, pour finir par un dernier air excécuté par nos musiciens sud-américains (le joueur de harpe s'associant au duo).

 

Le tout pour la bonne cause, car tous les bénéfices sont reversés au programme "School on Wheels" de l'association Stepping Stones (plus d'infos ici).

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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 01:38

C'est rare que j'annonce un évènement à l'avance, mais là je me suis dit que ça valait le coup de faire un peu de pub. Pour info, c'est la chorale dans laquelle je chante (sauf que je ne serais pas sur scène pour ses représentations.

 

Journey to South America flyer (3)
concert flyer

concert flyer-back

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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 12:30

Cette année encore, nous nous sommes rendus à l’Eco Design Fair de Shanghai. Pour cette-fois, elle était organisée aux Cool Docks.

 

Eco Design Fair 2012
2012
年生态环保设计展
April 14, 2012
2012
414
10:00-17:00
The Cool Docks & The Waterhouse at South Bund

 

Beaucoup de choses connues comme Bébémamie, Shanghai Flâneur, Biofarm etc… Mais aussi de nouvelles choses...

 

Natural Greenway

Plats et contenants 100% naturels et biodégradables

www.naturalgreenway.com

 

Jona’s Design

Mobilier et accessoires de décoration uniques et fait mains à base de matériaux recyclés.

www.jonasdesign.com

 

Ecobibi

Collection de textiles-literie organiques pour enfants.

www.ecobibi.com

 

Wobabybasics

Vêtements bébés et enfants faits avec des textiles organiques et des teintures sans produits chimiques.

www.wobabybasics.com

 

Cedar essentials

Produits cosmétiques pour maman et bébé, produits d’entretien, et chocolat (pas trop de rapport mais bon) organiques importés.

www .cedars-essentials.com

 

My Lohas Beauty

Cosmétiques organiques importés.

www.mylohasbeatuy.com

 

BaYanKaLa

Produits cosmétiques naturels à base de tradition chinoise. J’y ai acheté deux savons, en  attente de test.

www.bayankala.com

 

Ambiance très sympa avec beaucoup de monde, c'était une réussite! Vivement la prochaine!

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24 février 2012 5 24 /02 /février /2012 00:32

Le week-end dernier, nous avons profité de la visite d’une amie chère et tendre pour lui montrer le Shanghai touristique.

D’abord, un arrêt sur la rue Anfulu 安福路, pleine de restaurants occidentaux, de boutiques de meubles et de vêtements chinois design. Notre destination : la micro-boutique de chaussures Feiyue (安福路250弄1号). La boutique est minuscule, mais la vendeuse très sympa.

J’en ai acheté 4 paires, et pour 100 kuais la paire c’est une bonne affaire !

 

Ensuite, nous avons essayé d’acheter des macarons à la Maison du Macaron (966 Changle Road, 长乐路966号), mais ils avaient déjà tout vendu ! (je vous conseille celui à la framboise, il est totalement addictif !)

 

Puis, nous nous sommes rendus sur la Taikanglu 泰康路, ensemble de ruelles représentant le style Tianzifang 田子坊 (un peu comme Xintiandi 新天地), regorgeant de boutiques, de restaurants et de galeries photos. 

 

Là-bas, notre amie a pu trouver des cartes postales (pas facile à trouver en dehors de ces endroits touristiques), et nous avons flâné dans les ruelles à la tombée du jour. Pas assez de temps pour tout faire, on peut facilement y passer la journée !

 

Le soir, nous avons dîner avec des amies au Garçon Chinois (4 Hengshan Road 衡山路4号), qui propose une cuisine chinoise mâtinée de cuisine vietnamienne, le tout proposé par un restaurateur japonais, dans un cadre chinois très sympa ! Un vrai régal et les prix sont abordables.

 

Le lendemain, nous avons brunché de Dim Sum au Royal China du Longemont Hotel. Comme d’habitude, nous avons commandé beaucoup trop, mangé plus que de raison, tout ça pour un prix tout à fait raisonnable !

Je crois en avoir déjà parlé mais voilà l’adresse pour mémoire: 

3/F, Longemont Hotel, 1116 Yan'an Xi Lu,near Panyu Lu 

延安西路1116号 龙之梦丽晶3楼, 近番禺路

 

Avant de rentrer chez nous, nous avons fait une halte sur la Donghulu 东湖路, autre lieu regroupant moult restaurants ainsi que des salons de massage, pour y trouver la boutique de vêtement éco responsable Nuomi. Le mois dernier j’y ai trouvé une robe superbe, aussi je ne manque pas de recommander cette marque au design original et aux matières précieuses…

196 Xinle Lu, near Donghu Lu, 

新乐路196号, 近东湖路

 

 

Pour tout ça, cette semaine, c’est diète !

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17 janvier 2012 2 17 /01 /janvier /2012 13:29

 


Marcher est l’une des activités les plus abordables et les plus accessibles. Même les personnes peu sportives peuvent le faire, et découvrir un endroit tout en prenant un bol d’air (pollué ?). J’avais évoqué il y a quelques mois mon amour pour la marche dans les rues chargées d’histoire de Shanghai.


Dimanche dernier nous avons corsé tout cela en faisant appel à une société de « marcheurs professionnels » : Shanghai Flâneur. 


Accompagnés de notre guide, Katya, experte elle-même en ballades exploratrices, nous avons effectué une visite de la vielle ville chinoise de Shanghai (par opposition aux quartiers des anciennes concessions étrangères), au sud du célèbre jardin Yu 豫园.  

 


L’intérêt ?

Sortir des sentiers battus. Vous me direz, on peut le faire quand on veut. Mais quand au détour d’une rue, Katya vous fait part de ses découvertes, s’est beaucoup plus intéressant, car sans elle, vous seriez passé devant une stèle vieille de 100 ans, ou d’une pancarte indiquant le déménagement d’un entreprise en 1958…


C’est aussi  la possibilité de rencontrer d’autres personnes amoureuses de Shanghai, de ces vieilles pierres ou bien simplement curieuses. On évité les bains de foule des touristes (surtout un dimanche matin sous la pluie), et on découvre un « vrai » Shanghai authentique, avec des vrais gens qui vivent là et pas des boutiques pour attirer les touristes.


Mon impression


J’ai beaucoup aimé l’introduction de Katya, dans un anglais clair, sur la portion de la ville (le Shanghai historique) que nous avons visité. Elle avait beaucoup d’anecdotes à partager, ce qui est un plus ! Ensuite nous nous sommes baladés avec elle, mais je n’avais pas l’impression de faire partie d’un groupe de touristes (avec arrêts photos et explications au mégaphone), mais vraiment de prendre mon temps, tout en choisissant ou non d’écouter des histoires intéressantes sur les immeubles que nous voyions.


Infos pratiques : 


Outre cette ballade proposée une à deux fois par mois, Shanghai Flâneur propose d’autres ballades ouvertes au public (550 yuans à deux pour trois heures), et d’autres pour les entreprises, les groupes, les écoles etc…

Faites passer ! 

www.shanghai-flaneur.com

 

Et voici quelques photos de cette matinée pluvieuse:

 

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C'est Quoi Ce Blog? 这是什么?

  • : Shanghai
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  • : Ma vie en Chine (Shanghai plus précisément), mélange d'étonnement, de pensées profondes, et de fantaisie. Après cinq ans d'études de chinois en France et plus de six ans en Chine, la vision d'une sinologue perdue dans la jungle urbaine de Shanghai, mais toujours fan de la Chine! Ce blog pour parler de mes découvertes, des projets qui me parlent et de la vie de tous les jours. Une nouvelle catégorie ouverte récemment, Shanghai Baby, notre dernière aventure en date!
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